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导语健身,是为了强健身体,让身体线条更完美。现在不少健身俱乐部都有提供健身设施及健身计划课程给会员健身美体。而不少朋友也会买些健身器材在家健身。M美女性网健身专区,教你如何健身,为你定制健身计划,教你利用各种健身器材来健身减肥、健身塑形。
关键字:健身 瘦腰 
身材好不好,就看有没有马甲线!如果你也想拥有性感迷人的马甲线,运动是必不可少的哦,下面爱美小编分享10个虐腹绝招,教各位女生怎么练马甲线! 查看更多

关键字:健身 
对于想减肥的人来说,郑多燕就是神一样的存在。她的小红帽小灰帽哑铃操……风靡了整个亚洲,在韩国这个“不美不活”的国度,近几年又出现了不少健身女神。韩国妹子的整容风虽然不小,可是好身材基本都是实打实练出来的。 查看更多

关键字:健身 
胸肌锻炼方法有很多,健身房里就有各种练胸肌的器材,例如:哑铃、杠铃、双杠、拉力器等等,那么在家怎么练胸肌呢?俯卧撑是一个好选择! 查看更多

关键字:彭于晏 健身 
什么?居然在健身房当中撩我老公(认真脸) 元气女神张钧甯和彭于晏在健身房,简直就虐一脸,明明颜值已经好上天,还要练出一副让男人女人都欲罢不能的性感肉体。 先来说说老公彭于晏 2009年,还是呆萌小鲜肉... 查看更多

关键字:运动减肥 健身 
俗话说,男女搭配干活不累,运动健身也是这个道理,小编为你推荐下面这4招双人运动,不仅可以使健身变得更加有趣,还能培养彼此间的感情。如果你的那个TA也喜欢运动健身,不妨来跟着学一下吧! 查看更多

关键字:运动减肥 健身 
还记得之前的《我是歌手》里的铁肺歌后彭佳慧吗?虽然年过40,是3个孩子的妈,但是身材却越来紧实,她说这一切都靠运动。其实她之前是一个非常不爱动的人,后来因为工作需要消耗大量体力,不得不开始运动,到如今,已经养成运动习惯3年多了,除了带来紧实的好身材以外,更享受运动汗流浃背带来的快感。 查看更多

关键字:减肥计划 健身 
很多人进到健身房都很迷茫,到底应该从哪里开始锻炼好呢?健身菜鸟们看过来,小编我已经为你准备好了最全最科学的新手健身减肥计划,赶紧着手开启你的健身大计吧! 查看更多

关键字:减肥经验 健身 
生理期减肥法被吹嘘得要上天了,但真正的黄金减肥期怎么可能是那几天难受的日子啊~来自fittime睿健时代APP的健身达人@雪融雪融 告诉你,抓住正确的经期减肥黄金时间,就是抓住了好身材哦!饮食、运动和缓解经痛她都有两把刀呢,你还能错过这份“经期减肥指南”吗? 查看更多

关键字:如何减肥 减肥 
医学杂志《柳叶刀》近日发布了一条出人意料的消息称:分析了过去40年来200个国家的成年人BMI趋势后,如今在全球范围内,胖子的数量已经超过瘦子了!而中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国,成为全球肥胖人口第一国家——你有没有拖了国家的后腿?还不赶快瘦下来! 查看更多

关键字:减肥经验 
小时候有很多“好心人”都在说长大就会变瘦变漂亮的话,他们随口的安慰,却不能成为我们对自己的身材负责的借口。减肥是付出和收获成正比的事情,不要指望等待会改变,减肥达人@AAAzi- 告诉你,只要你准备好了,就开始健身减肥吧,最美好的年华,瘦成最美好的你! 查看更多

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